Ajankohtaista

marras 01

Kianta-Opistossa tapahtuu marras-joulukuussa

Kianta-Opiston kevätlukukauden ilmoittautumiset on käynnissä marraskuun ajan! Muistathan ilmoittautua!

Jatkokaudelle on tarjolla liikutaan, niin ettei rytmi häviä, joten ilmoittauduthan alla oleville kursseille ennakkoon myös.

Joulukuu

Sisäpyöräily, Kiannon Kuohut, pyöräilytila, ma 17.30-18.30, 2.-16.12. Kurssimaksu 15 €. Kausikortti ei käy. Ohjaa Hannakaisa Koski. Ilm. 30.11. mennessä. Ohjattu pyöräilytunti vauhdikkaan musiikin tahdittamana.

Roosan jumppamix, Jalonniemitalo, alakerta, ti 17.00-18.00, 3.-17.12. Kurssimaksu 10 €. Kausikortti ja kertamaksu ei käy. Ohjaa Roosa Hautakangas. Ilm. 30.11. mennessä. Tunneilla on kahvakuula 3.12., tabata-tyylinen harjoitus (nykyinen tehotreeni) 10.12. ja core 17.12..

Kehonhuolto, Jaloniemitalo, alakerta, ti klo 18.15-19.00, 3.-17.12. Kurssimaksu 10 €. Kausikortti ja kertamaksu ei käy.  Ohjaa Roosa Hautakangas. Ilm. 30.11. mennessä. Pääosassa liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteita ryhmässä. Tunti sisältää alkulämmittelyn, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita sekä pitkät venyttelyt.

Meditaatio tutuksi, Siikaranta, kerhotalo, la 11.00-14.30, 7.12.. Kurssimaksu 10 €. Kausikortti ei käy. Ohjaa Senja Kemppainen. Ilm. 30.11. mennessä. Kurssilla opitaan lempeä ja hyväksyvä tapa kohdata oma mieli ajatuksineen ja tunteisiin. Meditaatio vapauttaa stressiä kehosta, joten se sopii hyvin kiireisille, helposti stressaantuville ihmisille sekä heille, jotka haluavat syventää itsetuntemusta tai kaipaavat uutta harrastusta elämäänsä. Kurssille tulee ottaa mukaan: Vesipullo, viltti ja villasukat.

Jaa artikkeli:

Ajankohtaista